『抱家』由心理諮商專家黃峻賢與商業經營專家江碩濤聯手打造，聚焦家庭暴力課題，透過心理支持與實用策略，提供雙方思考與改變的空間。 從商場的利益理性與生命的認知感性的獨特雙視角出發，我們不給標準答案，而是陪伴聽眾探索家庭關係的平衡與修復。 每集深入剖析時間管理、資源分配等實務議題，結合溫暖洞察，幫助您在壓力中找到自在。 立即訂閱，與『抱家』一起重建家的希望！
Podcast
12 episodes
2026-04-23
互動
《抱家》第一季的完結篇。 碩濤跟峻賢把這一整季談過的「互動」主題做一次總收束，從怎麼跟自己互動、怎麼跟伴侶互動、到第三方在關係裡扮演的角色。 這集我們談了討好型人格的自我退場、施暴者與受害者之間「只有我們兩個」的病態綁定、以及為什麼在家暴關係裡建立界限跟第三方資源是救命的。 峻賢也分享了一個叫「生命力指標」的五層提問工具，幫你挖出自己真正想要的東西。最後我們預告 第二季將從「好好分手」開始談。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7id9hgh01ro01yj2exr5wsa/comments
2026-03-03
和解
《抱家》第11集，由主持人碩濤與峻賢探討「和解」的多重定義。 內容首先對比了商業合約的暫停與人際關係的修復，指出商業和解是為了保留未來合作空間，而情感和解則更涉及自我接納。 峻賢強調和解並非「船過水無痕」，而是透過行動與經驗去理解彼此的底線，並建議藉由提升對話品質與擴展社交圈來跳脫固化的關係。 特別提到在家暴或衝突關係中，受害者應先與自己和解，認清自身的努力與無法改變的現狀。 最後，藉由詩人魯米的詩句，將傷口視為「光進入內心的地方」，為和解賦予了轉化痛苦並重啟人生的深刻意涵。 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-01-12
時間的價值
本集簡介： 歡迎來到《抱家》第十集。這是一段關於家庭暴力與倖存者關係重建旅程的最終章。在前九集的討論中，我們從「人與人的界線」談到「資源與權力」，而在這集，主持人碩濤與俊賢將帶領大家將視角從外在世界拉回最核心的焦點——「回到自己身上」。 本集精彩重點： 1. 人際關係的「停損」與「斷捨離」 隨著年齡增長（特別是35歲以後），我們對於社交的渴望會下降，轉而更重視關係的品質。本集討論了如何像經營公司一樣，對於消耗能量、價值觀不合的「多餘關係」進行停損。我們不需要像年輕時那樣盲目試錯，而是要透過「精準行銷」的概念，找到能滋養生命的關係，並勇敢砍掉那些讓你感到孤單或痛苦的連結。 2. 打破「廉價好人」的迷思 在受暴關係中，許多人離不開是因為想要「拯救」對方，或陷入一種「聖母病」與「控制狂」的病態平衡。本集犀利地指出，這種犧牲往往只是「廉價的自戀」，不但無法改變對方，還會讓自己過勞。真正的解方不是感化對方，而是承認對方的孤獨是他自己的課題，你必須先讓自己過得好。 3. 實用工具：心理學博士班的「行動筆記」 為了幫助聽眾找回對生活的掌控感，俊賢分享了一個來自心理學博士班的訓練方法——「行動筆記」。 ◦ 行動前：寫下你的預期與想法。 ◦ 行動後：記錄當下的真實感受與結果。 ◦ 回看：透過半年、一年後的回顧，你會發現記憶往往帶有濾鏡，而真實的紀錄能幫助你打破慣性劇本，辨識出那些重複出現的「恐怖情人」或「錯誤決策」模式。 4. 將時間「優先投資」給自己 生命是無常且有限的。我們不該將時間的價值建立在別人的評價或改變對方的期待上。本集強調，將時間資源 100% 優先投資給自己，當你的內在因為快樂與自在而「滿溢」出來時，健康的關係自然會流動與建立。 給聽眾的思考題： 如果生命只剩下一天，回顧過往，哪些時刻是你真正感到純粹快樂的？面對無常，你將如何為自己投入的「時間」定價？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7id9hgh01ro01yj2exr5wsa/comments
2026-04-23
互動
《抱家》第一季的完結篇。 碩濤跟峻賢把這一整季談過的「互動」主題做一次總收束，從怎麼跟自己互動、怎麼跟伴侶互動、到第三方在關係裡扮演的角色。 這集我們談了討好型人格的自我退場、施暴者與受害者之間「只有我們兩個」的病態綁定、以及為什麼在家暴關係裡建立界限跟第三方資源是救命的。 峻賢也分享了一個叫「生命力指標」的五層提問工具，幫你挖出自己真正想要的東西。最後我們預告 第二季將從「好好分手」開始談。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7id9hgh01ro01yj2exr5wsa/comments
2026-03-03
和解
《抱家》第11集，由主持人碩濤與峻賢探討「和解」的多重定義。 內容首先對比了商業合約的暫停與人際關係的修復，指出商業和解是為了保留未來合作空間，而情感和解則更涉及自我接納。 峻賢強調和解並非「船過水無痕」，而是透過行動與經驗去理解彼此的底線，並建議藉由提升對話品質與擴展社交圈來跳脫固化的關係。 特別提到在家暴或衝突關係中，受害者應先與自己和解，認清自身的努力與無法改變的現狀。 最後，藉由詩人魯米的詩句，將傷口視為「光進入內心的地方」，為和解賦予了轉化痛苦並重啟人生的深刻意涵。 留言告訴我你對這一集的想法：
2026-01-12
時間的價值
本集簡介： 歡迎來到《抱家》第十集。這是一段關於家庭暴力與倖存者關係重建旅程的最終章。在前九集的討論中，我們從「人與人的界線」談到「資源與權力」，而在這集，主持人碩濤與俊賢將帶領大家將視角從外在世界拉回最核心的焦點——「回到自己身上」。 本集精彩重點： 1. 人際關係的「停損」與「斷捨離」 隨著年齡增長（特別是35歲以後），我們對於社交的渴望會下降，轉而更重視關係的品質。本集討論了如何像經營公司一樣，對於消耗能量、價值觀不合的「多餘關係」進行停損。我們不需要像年輕時那樣盲目試錯，而是要透過「精準行銷」的概念，找到能滋養生命的關係，並勇敢砍掉那些讓你感到孤單或痛苦的連結。 2. 打破「廉價好人」的迷思 在受暴關係中，許多人離不開是因為想要「拯救」對方，或陷入一種「聖母病」與「控制狂」的病態平衡。本集犀利地指出，這種犧牲往往只是「廉價的自戀」，不但無法改變對方，還會讓自己過勞。真正的解方不是感化對方，而是承認對方的孤獨是他自己的課題，你必須先讓自己過得好。 3. 實用工具：心理學博士班的「行動筆記」 為了幫助聽眾找回對生活的掌控感，俊賢分享了一個來自心理學博士班的訓練方法——「行動筆記」。 ◦ 行動前：寫下你的預期與想法。 ◦ 行動後：記錄當下的真實感受與結果。 ◦ 回看：透過半年、一年後的回顧，你會發現記憶往往帶有濾鏡，而真實的紀錄能幫助你打破慣性劇本，辨識出那些重複出現的「恐怖情人」或「錯誤決策」模式。 4. 將時間「優先投資」給自己 生命是無常且有限的。我們不該將時間的價值建立在別人的評價或改變對方的期待上。本集強調，將時間資源 100% 優先投資給自己，當你的內在因為快樂與自在而「滿溢」出來時，健康的關係自然會流動與建立。 給聽眾的思考題： 如果生命只剩下一天，回顧過往，哪些時刻是你真正感到純粹快樂的？面對無常，你將如何為自己投入的「時間」定價？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7id9hgh01ro01yj2exr5wsa/comments